Program kursu

Grupa ma charakter otwarty – można do niej dołączyć podczas trwania kursu (po wcześniejszym ustaleniu w położną prowadzącą zajęcia).
Zajęcia odbywają w serdecznej atmosferze. Po zajęciach odbywa się gimnastyka prowadzona przez położną prowadzącą kurs.

PROGRAM WARSZTATÓW EDUKACYJNYCH Z CIĘŻARNYMI
Realizuje: Grażyna Piechaczek

Tematy realizowane w grupie:

Spotkanie I
- zwiastuny i objawy porodu
- przygotowanie torby szpitalnej

Spotkanie II
- pierwszy okres porodu
- pozycje do porodu
- gimnastyka

Spotkanie III
- II i III okres porodu
- gimnastyka

Spotkanie IV
- kąpiel i pielęgnacja noworodka

Spotkanie V
- karmienie piersią
- problemy związane z laktacją
- pozycje do karmienia piersią
- dieta matki karmiącej

Spotkanie VI
- połóg
- podsumowanie kursu

Po zakończonym kursie – zgodnie z ustaleniem z położną, wycieczka do Sali porodowej szpitala w Rudzie Śląskiej, Goduli.

 

PROGRAM WARSZTATÓW EDUKACYJNYCH Z CIĘŻARNYMI
Realizują: mgr Martyna Mączka, mgr Anna Sass

I SPOTKANIE – zajęcia organizacyjne;pilates ielementy yogi

II SPOTKANIE -przygotowanie do porodu;trening mięśni dna miednicy z fizjoterapeutą

III SPOTKANIE -poród czyli jak świadomie w nim udział ;pilates i elementy yogi

IV SPOTKANIE -połóg i karmienie ;pilates i elementy yogi

V SPOTKANIE -opieka nad dzieckiem i chustowanie;pilates i elementy yogi

VI SPOTKANIE -pierwsza pomoc dla dziecka i chustowania ciąg dalszy;pilates i elementy yogi

VII SPOTKANIE -fizjoterapia w położnictwie;pilates i elementy yogi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DODATKOWO DLA CHĘTNYCH
VIII. Dolegliwości po okresie ciąży, jak sobie pomóc – porady fizjoterapeuty
XIX. Prawidłowy rozwój dziecka do 1 roku życia – zajęcia z fizjoterapeutą

Ania
Absolwentka AWF im. J. Kukuczki w Katowicach.Fizjoterapeuta i nauczyciel wychowania fizycznego ze specjalnością gimnastyka korekcyjna.Instruktor fitness, kulturystyki i odnowy biologicznej.Specjalizuje się w aktywności fizycznej kobiet ciężarnych i osób starszych.Od 2009 roku związana z fitnessem, swoje wykształcenie uzupełniała licznymi kursami.Od 2011 roku słuchaczka studiów doktoranckich, na których rozwija swoje zainteresowania opracowane w dysertacji doktorskiej dotyczącej aktywności fizycznej kobiet ciężarnych.Zajmuje się dysfunkcją mięśni dna miednicy i nietrzymania moczu.
TEL: 669 410 820